۵ خاصیتی که در مورد شکلات تلخ نمی دانید

WhatsApp Image 2021-05-29 at 8.25.34 PM

دوستداران شکلات با خواندن ادامه این مطلب جشن شادی خواهند گرفت چرا که باید بدانند خوردن شکلات تلخ علاوه بر اینکه هیچ مضرات ندارد باعث افزایش سلامتی بدن بدون چاقی می‌شود.

استرس کم تر ، شادی و نشاط بیشتر

اندورفین بدن شما که عاملی برای نشاط و شادی است در اثر مصرف شکلات تلخ افزایش پیدا می‌کند.
پس شکلات تلخ می‌تواند میان وعده ای باشد که علاوه بر رفع گرسنگی، خلق و خوی شما را نیز بهبود ببخشد و در زمان‌هایی که احساس ناامیدی می‌کنید مقداری میل کنید تا تلخی روزتان را فراموش کنید.

سلامت چشم

خوردن شکلات تلخ بینایی افراد را بهبود می‌بخشد و در مواردی که فرد عفونت چشم داشته باشد از پیشروی آن جلوگیری می‌کند و نتیجه‌ای معجزه‌آسا روی سلامتی چشم و بهبود علائم بیماری‌های مختلف چشمی دارد.

بهبود کم‌خونی و گردش خون کارآمد

شکلات تلخ غنی از آهن و مواد معدنی است که کمبود گلبول‌های قرمز شما برطرف میکند، رگ‌های خونی را تقویت و گردش خون را در بدن تسریع ببخشد از این رو توصیه می شود افراد کم خون شکلات تلخ را در رژیم خود داشته باشند.

خواص شکلات

سلامتی عضلات قلب

شکلات تلخ حاوی مواد مغذی است که از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری کرده و احتمال بروز سکته و گرفتگی رگ‌ها را کاهش می‌دهد.

تأمین پروتئین

در هر ۱۰۰ گرم از شکلات تلخ ۷٫۷۹ گرم پروتئین وجود دارد. این میزان از پروتئین برای کسانی که دوست دارند به بدن خود پروتئین کافی برساند، کاملاً مناسب است. از این افراد می‌توان به ورزشکاران اشاره کرد. به همین دلیل است که بیشتر ورزشکاران از خواص شکلات تلخ برای تأمین انرژی و همچنین پروتئین بدن خود بعد از ورزش استفاده می‌کنند.

 

سخن پایانی
در اینکه شکلات تلخ برای سلامتی شما مفید است شکی وجود ندارد اما به عنوان یک توصیه کلی خوردت متعادل هر ماده غذایی می‌تواند مفید باشد. اسراف و زیاده‌روی در هر کاری موجب بروز مشکلات خاص خود می‌گردد. حتی اگر آب را زیاد بخورید ممکن است دچار مشکل شوید پس در خوردن شکلات تلخ نیز اعتدال را رعایت کنید. نظرات و پیشنهاد‌ها خودتان را با ما در میان بگذارید.

دیدگاه خود را بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. قسمت‌های مورد نیاز علامت گذاری شده‌اند *